Vous l’avez probablement déjà vécu : un ulcère douloureux dans la bouche que vous ressentez tout le temps lorsque vous mangez et parlez. Familier? C'est vrai, des aphtes ! Ils disparaissent généralement d'eux-mêmes après une ou deux semaines, mais vous préférerez vous en débarrasser le plus rapidement possible.

Comment ça?

Comment les aphtes se développent-ils réellement ? La cause est souvent floue, car plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle. La cause est généralement le stress, une mauvaise hygiène bucco-dentaire ou une carence en vitamines.

Il existe plusieurs types d'aphtes, mais le plus courant est l'aphte mineur, ces ulcères sont plus petits qu'un centimètre et peuvent être assez douloureux. Heureusement, ces symptômes disparaîtront d’eux-mêmes. D’ici là, vous pouvez heureusement traiter vous-même l’aphte grâce aux conseils d’or ci-dessous !

Gardez-le propre

Tout d’abord, vous pouvez y parvenir en commençant par une bonne hygiène bucco-dentaire. Cela joue un rôle majeur dans les causes d’un aphte. Si vous y prêtez une attention particulière, le risque d’avoir un aphte est beaucoup plus faible. En plus d’un brossage et d’une utilisation de fil dentaire appropriés, le bain de bouche est également très important pour garder vos dents propres. Veuillez noter que vous ne devez pas utiliser de bain de bouche à base d’alcool, car cela peut être nocif et ne fera qu’aggraver l’aphte. Il est préférable d’utiliser un bain de bouche à l’huile de camomille ou d’arbre à thé. Ces ingrédients ont un effet désinfectant et guérissent ainsi l’inflammation. Au revoir les aphtes !

Restez en bonne santé

Les aphtes apparaissent généralement lorsque la résistance est réduite. Pour prévenir l’inflammation physique, vous devez consommer suffisamment de vitamines et de minéraux. Un rythme de sommeil sain est également important, afin que votre résistance physique reste à un bon niveau et que le corps puisse récupérer au mieux en cas d'inflammation.

Le bon dentifrice

Notre dernier conseil : utilisez un dentifrice qui mousse le moins possible. La substance qui fait mousser votre dentifrice (le laurylsulfate de sodium) provoque une irritation supplémentaire, surtout si vous êtes déjà sensible aux aphtes.

Tant que vous prenez bien soin de votre santé physique, vous devriez pouvoir facilement prévenir les aphtes, et ne vous inquiétez pas… ils disparaîtront d’eux-mêmes !