We denken bij mondverzorging vaak aan een frisse adem of witte tanden. Maar wist je dat een gezonde mond ook invloed heeft op je hart, je hersenen en zelfs je weerstand? Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mondgezondheid een belangrijke rol speelt in onze algehele gezondheid.

De mond: toegangspoort tot je lichaam

Je mond is niet alleen de plek waar eten je lichaam binnenkomt, maar ook een belangrijk onderdeel van je immuunsysteem. Hier leven miljarden bacteriën. De meeste zijn onschuldig, maar sommige kunnen schadelijk zijn als ze te veel ruimte krijgen. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontsteking (gingivitis) of een diepere infectie van het tandvlees en kaakbot (parodontitis).

Wanneer je tandvlees ontstoken is, kunnen bacteriën en ontstekingsstoffen via het bloed in de rest van je lichaam terechtkomen. En dát is waar de link met je algemene gezondheid begint.

Ontstekingen als stille motor van ziekte

Chronische ontstekingen spelen een rol bij veel ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs dementie. Onderzoekers zien steeds vaker dat mondontstekingen bijdragen aan een verhoogde ontstekingsbelasting in het hele lichaam.

• Hart- en vaatziekten – Bacteriën uit ontstoken tandvlees kunnen de bloedvaten bereiken, waar ze bijdragen aan aderverkalking (atherosclerose). Hierdoor neemt het risico op hart- en herseninfarcten toe.

• Diabetes – Ontstekingen uit de mond kunnen de bloedsuikerregulatie verstoren, terwijl diabetes op zijn beurt de kans op tandvleesontstekingen vergroot. Een vicieuze cirkel dus.

• Dementie – Aanhoudende ontstekingsreacties en een verstoorde doorbloeding kunnen de hersenen kwetsbaarder maken. Bovendien tonen studies aan dat bepaalde mondbacteriën, zoals Porphyromonas gingivalis, mogelijk bijdragen aan de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer.

Een recent overzichtsartikel benadrukt zelfs dat orale ziekteverwekkers een aanzienlijke impact hebben op onder andere hart- en vaatziekten, diabetes, Alzheimer en zelfs bepaalde vormen van kanker.Ontstekingen als stille motor van ziekte

Wat kun je zelf doen?

Een gezonde mond begint bij dagelijkse zorg en bewuste gewoonten. Met een paar eenvoudige stappen kun je veel doen om ontstekingen te voorkomen — en zo ook je algehele gezondheid te ondersteunen:

1. 1. Poets twee keer per dag met een milde, natuurlijke tandpasta die je tandvlees beschermt, zoals onze Day & Night Toothpaste Duo.

   2. Flos dagelijks om tandplak en voedselresten te verwijderen waar je tandenborstel niet bij komt. De Floss Picks Mint zijn hier perfect voor!

   3. Gebruik een natuurlijke mondspoeling, zoals een Oil Pulling Mouthwash, om bacteriën op een zachte manier te verminderen.

   4. Eet gevarieerd en vezelrijk, want voeding heeft direct invloed op de bacteriële balans in je mond.

   5. Bezoek regelmatig je tandarts, ook als je geen klachten hebt beginnende ontstekingen zijn vaak nog omkeerbaar.

Gezonde mond, gezond lichaam

Je mond is een spiegel van je gezondheid. Door goed voor je mond te zorgen, bescherm je niet alleen je glimlach, maar ook je hart, hersenen en immuunsysteem. Kleine dagelijkse gewoonten maken een groot verschil en dragen bij aan een gezonder, energieker leven. Begin vandaag nog met een mondverzorginsroutine die verder gaat dan schoon poetsen. Ontdek de kracht van een gezonde mond met Coco Clean.