Je poetst je tanden waarschijnlijk netjes twee keer per dag. Maar… hoe vaak flos je eigenlijk tussen je tanden?

Flossen wordt vaak een beetje vergeten. Geen tijd, geen zin of simpelweg omdat je denkt: ik heb toch net mijn tanden gepoetst? Toch kan juist het reinigen tussen je tanden een belangrijk onderdeel zijn van je dagelijkse mondverzorging.

Je tandenborstel komt niet overal

Een tandenborstel doet ontzettend goed werk, maar kan niet alle plekjes in je mond bereiken. Vooral de ruimtes tussen je tanden zijn lastig te bereiken met alleen een tandenborstel. Daar kunnen voedselresten en tandplak achterblijven. En precies daarom is het belangrijk om ook tussen je tanden schoon te maken.

Flossen: een kleine moeite

Flossen hoeft helemaal geen uitgebreid ritueel te zijn. Met een paar minuten per dag kun je je mondverzorgingsroutine compleet maken. Het idee is simpel: je beweegt de floss voorzichtig tussen je tanden en langs de zijkanten van je tanden. Zo bereik je plekken waar je tandenborstel niet bij kan. Forceer de floss niet tussen je tanden. Beweeg rustig en voorzichtig, zodat je je tandvlees niet onnodig irriteert.

Maar hoe vaak moet je eigenlijk flossen?

Het belangrijkste is dat je het regelmatig doet. Als flossen nog geen onderdeel is van je routine, begin dan klein. Bijvoorbeeld door iedere avond na het tandenpoetsen je tanden te flossen. Na verloop van tijd wordt het net zo vanzelfsprekend als tandenpoetsen zelf.

En als je tandvlees bloedt?

Wanneer je net begint met flossen, kan je tandvlees soms wat bloeden. Dat kan verschillende oorzaken hebben, waaronder gevoelig of ontstoken tandvlees. Een verzachtende oil pulling mondspoeling zou hierbij kunnen helpen.

Blijft het bloeden, is het pijnlijk of maak je je zorgen? Dan is het verstandig om advies te vragen aan je tandarts of mondhygiënist.

Maak van flossen een gewoonte

Een goede mondverzorgingsroutine bestaat uit meer dan alleen tandenpoetsen.

Poetsen + reinigen tussen je tanden + mondspoeling + regelmatig controleren = een complete routine.

Dus de volgende keer dat je je tanden poetst, stel jezelf de vraag: “Heb ik vandaag ook tussen mijn tanden schoongemaakt?” Je mond zal je dankbaar zijn.